Noticias

Informate de lo ultimo con nostros

    02
    Jan
    2020

    Perder peso de manera saludable

    by Omar Fuentes in NUTRICION, Obesidad

    507

    Cientos de dietas de moda, programas para adelgazar y auténticos fraudes prometen que bajarás de peso rápida y fácilmente. Sin embargo, la base de una pérdida de peso exitosa sigue siendo una dieta saludable y con calorías controladas en combinación con un aumento de la actividad física. Para lograr...


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    12
    Nov
    2019

    Contenido de cafeína en café, te, bebidas energizantes y otras bebidas

    by Omar Fuentes in NUTRICION

    559

    Si eres como la mayoría de los adultos, la cafeína es parte de tu rutina diaria. Pero, ¿sabes cuánta cafeína tiene tu bebida preferida? Quizá quieras averiguar cuánta cafeína consumes en un día normal, en especial, si tienes dolores de cabeza, agitación o ansiedad. Si tu ingesta habitual de cafeí...


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    05
    Sep
    2019

    Como cocinar sin sal

    by Omar Fuentes in NUTRICION, Hipertension arterial

    329

    El sodio es uno de los principales elementos en la sal de mesa o NaCl. Se le agrega a muchos alimentos para realzar el sabor. El consumo excesivo de sodio está relacionado con la hipertensión arterial. Consumir una dieta con poca sal es una manera importante de cuidar su corazón. La may...


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    16
    Jul
    2019

    Importancia de la vitamina A

    by Omar Fuentes in NUTRICION, Enfermedades oculares

    278

    La vitamina A se encuentra en muchos alimentos, como: vegetales de hojas verdes hortalizas de color naranja (zanahorias, batatas, calabazas) huevos y melones La vitamina A tiene un rol muy importante en su visión. Para ver todo el espectro de luz, el ojo tiene que producir...


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    25
    Jun
    2019

    Vitamina E

    by Omar Fuentes in NUTRICION

    227

    La vitamina E es un antioxidante. Eso significa que protege el tejido corporal del daño causado por sustancias llamadas radicales libres, que pueden dañar células, tejidos y órganos. Se cree que juegan un papel en ciertas afecciones relacionadas con el envejecimiento. El cuerpo también ne...


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    11
    Jun
    2019

    Asado seguro

    by Omar Fuentes in NUTRICION, Gastrointestinal

    273


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    11
    Jun
    2019

    Carbohidratos

    by Omar Fuentes in NUTRICION, Obesidad

    605

    Muchos alimentos contienen carbohidratos, incluso: Fruta y jugo de fruta Cereal, pan, pasta y arroz Leche y productos lácteos, leche de soja Frijoles, legumbres y lentejas Verduras con almidón como las patatas y el maíz Alimentos dulces como galletas, caramelo, torta, mermel...


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    03
    Jan
    2019

    Nutricion saludable

    by Omar Fuentes in NUTRICION

    238

    Los alimentos entregan la energía y los nutrientes necesarios para estar sanos. Entre los nutrientes se incluyen las proteínas, carbohidratos, grasas, vitaminas, minerales y agua. Comer de manera nutritiva no es difícil. Las claves son: Consumir una variedad de alimentos, inc...


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    06
    Dec
    2018

    Cocinar sin sal

    by Omar Fuentes in NUTRICION, Hipertension arterial

    269

    El sodio es uno de los principales elementos en la sal de mesa o NaCl. Se le agrega a muchos alimentos para realzar el sabor. El consumo excesivo de sodio está relacionado con la hipertensión arterial. Consumir una dieta con poca sal es una manera importante de cuidar su corazón. La may...


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    15
    Aug
    2018

    Si tu peso es muy bajo, estas son algunas recomendaciones que puedes seguir

    by Omar Fuentes in NUTRICION

    266

    Si bien estar delgado suele ser bueno para la salud, el bajo peso puede ser un problema si es el resultado de una nutrición deficiente o si estás embarazada o tienes otros problemas de salud. Entonces, si tu peso es bajo, consulta al médico o al dietista para que te examinen. Juntos, pueden planific...


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    23
    May
    2018

    Anemia Ferropenica

    by Omar Fuentes in NUTRICION

    536

    La anemia es una afección en la cual el cuerpo no tiene suficientes glóbulos rojos sanos. Los glóbulos rojos le proporcionan el oxígeno a los tejidos corporales. Existen muchos tipos de anemia. La anemia ferropénica ocurre cuando el cuerpo no tiene suficiente cantidad hierro. El hierro ayuda a pr...


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    20
    Jan
    2018

    El poder del pancreas

    by Omar Fuentes in NUTRICION, Gastrointestinal, Obesidad

    361

    Deje fluir sus jugos digestivos Abrazos, besos y conversaciones afectuosas. Estos son ingredientes fundamentales de nuestras relaciones cercanas. Los científicos están descubriendo que nuestros vínculos con los demás pueden tener efectos importantes en nuestra salud. Ya sea con parejas románt...


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    29
    Nov
    2017

    Eso ultimo en dietas puede hacerle bajar de peso, pero es seguro?

    by Omar Fuentes in NUTRICION, Obesidad

    325

    23 de noviembre, 2017 MIÉRCOLES, 22 de noviembre de 2017 -- ¿Y si pudiera comer todo lo que quiera y también perder peso? Eso es justo lo que promete una moda nutricional llamada CICO (por las siglas en inglés de "calorías dentro, calorías fuera") a la gente que busca perder peso...


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    23
    Nov
    2017

    Esta dieta podria reducir el riesgo de insuficiencia cardiaca

    by Omar Fuentes in NUTRICION, Cardiaco

    979

     15 de noviembre, 2017 MARTES, 14 de noviembre de 2017  -- Su corazón se lo agradecerá si se atiene a una dieta basada principalmente en plantas, sugiere un nuevo estudio preliminar. Los investigadores evaluaron 5 patrones dietéticos. Encontraron que las personas que comiero...


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    17
    Nov
    2017

    Beber agua en el almuerzo podria reducir la obesidad en los niños.

    by Omar Fuentes in NUTRICION

    268

    Beber agua en el almuerzo podría ser la clave para reducir la obesidad de los niños , 14 de noviembre, 2017 LUNES, 13 de noviembre de 2017  -- Hacer que los niños beban agua en el almuerzo escolar podría ayudar a controlar su peso y a ahorrar miles de millones a Estados Unidos en gastos r...


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    14
    Nov
    2017

    Alimentese sano y envejesca bien

    by Omar Fuentes in NUTRICION, Longevidad

    356

    N 6 de noviembre, 2017 DOMINGO, 5 de noviembre de 2017  -- Una dieta saludable podría traducirse en un envejecimiento más saludable, según unos investigadores. Los científicos siguieron de cerca a 1,000 hombres y mujeres en Inglaterra, que nacieron en marzo de 1946, hasta su edad...


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    09
    Nov
    2017

    salud del hombre, la grasa abdominal no es un juego

    by Omar Fuentes in NUTRICION, Cancer, Hipertension arterial, Envejecimiento, Actividad fisica, Cardiaco, Obesidad, Sindrome metabolico

    489

     Descubre lo que ocasiona la grasa abdominal, los riesgos para la salud que genera en los hombres y qué puedes hacer para perder el peso extra. Escrito por personal de Mayo Clinic Si cargas con algunos kilos extra, no eres el único. Pero en este caso seguir a las multitu...


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    01
    Nov
    2017

    Es necesario incluir prebioticos y probioticos en la dieta?

    by Omar Fuentes in NUTRICION, Gastrointestinal

    420

    No es necesario incluir probióticos (un tipo de bacteria «buena») en la dieta para estar sano. Sin embargo, estos microorganismos pueden ayudar con la digestión y ofrecer protección contra las bacterias perjudiciales, tal como lo hacen las bacterias «buenas» ya existentes en el cuerpo. L...


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    25
    Oct
    2017

    Los alimentos etiquetados como "saludables" pueden hacerte engordar de cualquier forma

    by Omar Fuentes in NUTRICION

    268

    Los que contienen grandes cantidades de azúcar hacen que se coman refrigerios más tarde, según un estudio  jueves, 19 de octubre, 2017 MARTES, 17 de octubre de 2017 (HealthDay News) -- Tenga cuidado cuando compre alimentos etiquetados como "saludables": una nueva investigación sugiere que...


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    30
    Aug
    2017

    Cuide su metabolismo

    by Omar Fuentes in NUTRICION, Obesidad

    369

    A medida que envejece, es posible que note que tiene menos masa muscular, menos energía y más grasa. Estas libras adicionales pueden perjudicar su salud. Es fácil sentirse confundido con los consejos sobre dieta y ejercicio, pero ambos son fundamentales para evitar subir de peso a medida que envejec...


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    30
    Aug
    2017

    Consejos para adultos, como estar saludable

    by Omar Fuentes in NUTRICION, Obesidad

    388

    Introducción Comer alimentos variados y mantenerse activo físicamente son elementos claves para la buena salud. Cuando usted come una variedad de alimentos y hace ejercicio regularmente, usted puede mantener un peso saludable, sentirse bien, y tener suficiente energía para cuidarse usted y su fam...


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    30
    Aug
    2017

    Consumo seguro de frutas y verduras

    by Omar Fuentes in NUTRICION

    511

    Alimentarse con una gran cantidad de frutas y verduras proporciona importantes beneficios para la salud si usted las selecciona y prepara de manera segura. Las frutas y verduras aportan nutrientes a su alimentación que ayudan a protegerlo de enfermedades cardiacas, accidentes ce...


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    28
    Aug
    2017

    Sindrome de colon irritable(SCI)

    by Omar Fuentes in NUTRICION, Gastrointestinal

    296

    El síndrome del colon irritable (SCI) es un padecimiento a menudo incomprendido y subdiagnosticado que afecta a unos 15,3 millones de personas en los Estados Unidos. No hay un remedio único que funcione para todos los pacientes; por lo tanto, hay una gran necesidad médica de crear nuevos tratamie...


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    26
    Aug
    2017

    Las plantas, nuestras aliadas para la salud!

    by Omar Fuentes in NUTRICION, Actividad fisica

    336

    Las frutas, verduras, hierbas y usted ¿Hay algo más delicioso y nutritivo que los tomates que maduraron en la planta, los duraznos y el maíz recién cosechados o las hierbas y especias frescas? Cultivar sus propias plantas comestibles, ya sea en su jardín o en unas pocas macetas en el alféizar de...


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    23
    Aug
    2017

    A los jovenes que no desayunan les faltan nutrientes vitales

    by Omar Fuentes in NUTRICION, Adolescencia

    265

    El calcio, el hierro y el folato podrían ser insuficientes si no se come nada por la mañana JUEVES, 17 de agosto de 2017  -- Su mamá tenía razón: desayunar de verdad es importante. Si no desayunan, los niños y adolescentes quizá no obtengan las cantidades recomendadas de nutrientes, s...


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