Noticias

Informate de lo ultimo con nostros

    02
    Jan
    2020

    Bebidas deportivas y bebidas energizantes

    by Omar Fuentes in Actividad fisica, Generales

    381

    Estas bebidas abarcan cualquier líquido, desde las bebidas deportivas hasta las que contienen altas dosis de cafeína, pasando por las aguas vitaminadas. Todas ellas contienen ingredientes añadidos que prometen aportar un plus, como incrementar el nivel alerta y de energía, favorecer la nutrición y h...


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    26
    Dec
    2019

    Crear habitos saludables

    by Omar Fuentes in Actividad fisica, Generales

    347

    Sabemos que tomar decisiones saludables nos puede ayudar a sentirnos mejor y vivir más tiempo. Tal vez ya intentó comer mejor, hacer más ejercicio o dormir más, dejar de fumar, o reducir el estrés. No es fácil. Sin embargo las investigaciones nos muestran cómo puede aumentar su capacidad de crear y...


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    19
    Jun
    2019

    Generalidades de osteoporosis

    by Omar Fuentes in Envejecimiento, Actividad fisica, Transtornos oseos

    293

    La osteoporosis es una enfermedad en la cual los huesos se vuelven frágiles y más propensos a romperse (fracturarse). Causas La osteoporosis es el tipo más común de enfermedad ósea. La osteoporosis aumenta el riesgo de romperse un hueso. Aproximadamente una mitad de todas las mujeres m...


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    10
    Jun
    2019

    Sintomas de deshidratación

    by Omar Fuentes in Gastrointestinal, Verano, Actividad fisica

    242

    La deshidratación ocurre cuando el cuerpo no tiene tanta agua y líquidos como es necesario. Puede ser leve, moderada o grave, según la cantidad de líquido corporal que se haya perdido o que no se haya repuesto. La deshidratación grave es una emergencia que pone la vida en peligro. Caus...


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    07
    Jun
    2019

    Salud del hombre

    by Omar Fuentes in Actividad fisica, Generales, Obesidad, Familia, Sexualidad, cuidado medico preventivo

    299

    Las siguientes son seis maneras de hacer menos de algunas cosas o dejar de hacer otras para mejorar la salud. Disminuya el consumo de alcohol. Los hombres tienen más tendencia que las mujeres a beber en exceso. El consumo excesivo de alcohol* aumenta su riesgo de lesi...


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    13
    Mar
    2019

    Beneficios del ejercicio diario

    by Omar Fuentes in Actividad fisica

    226

    Todos lo hemos oído muchas veces: El ejercicio regular es bueno para la salud y puede ayudarle a bajar de peso. Pero si usted es como muchos estadounidenses, pasa mucho tiempo ocupado, tiene un trabajo sedentario y no se ejercita habitualmente. La buena noticia es que nunca es demasiado tarde p...


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    13
    Mar
    2019

    Aprenda a amar el ejercicio

    by Omar Fuentes in Actividad fisica, cuidado medico preventivo

    230

    Usted sabe que el ejercicio es bueno para su bienestar. Le puede ayudar a bajar de peso, aliviar el estrés y a mejorar su estado de ánimo. Sabe también que ayuda a prevenir enfermedades del corazón y otros problemas de salud. Pero a pesar de conocer estos hechos, es posible que todavía luche en cont...


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    22
    Nov
    2018

    Calambres musculares

    by Omar Fuentes in Actividad fisica, Longevidad, Generales

    233

    Los calambres musculares son contracciones o espasmos súbitos, involuntarios en uno o más músculos. Son muy comunes y a menudo ocurren después del ejercicio. Algunas personas tienen calambres musculares, especialmente en las piernas, por la noche. Pueden ser dolorosos y du...


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    20
    Sep
    2018

    Beneficios del ejercicio

    by Omar Fuentes in Actividad fisica

    207

    Todos lo hemos oído muchas veces: El ejercicio regular es bueno para la salud y puede ayudarle a bajar de peso. Pero si usted es como muchos estadounidenses, pasa mucho tiempo ocupado, tiene un trabajo sedentario y no se ejercita habitualmente. La buena noticia es que nunca es demasiado tarde para e...


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    08
    Sep
    2018

    Antes de hacer ejercicio consulte con su medico

    by Omar Fuentes in Actividad fisica

    232

    Hacer ejercicio en forma regular puede ayudarte a controlar el peso, reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, y fortalecer los huesos y los músculos. Sin embargo, si hace tiempo que no haces actividad física y tienes problemas de salud, sería conveniente que consultes a tu médico antes de comenz...


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    08
    Sep
    2018

    Pre calentamiento y enfriamento durante actividad fisica

    by Omar Fuentes in Actividad fisica

    239

    Antes de subir a la máquina elíptica o correr en un sendero, considera primero hacer un poco de precalentamiento. Piensa también en hacer una sesión de enfriamiento después de haber entrenado. El precalentamiento y el enfriamiento pueden sumar unos minutos a la rutina de ejercicios, pero ta...


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    01
    Sep
    2018

    El ejercicio ayuda a aliviar el dolor y la rigidez de las articulaciones producido por la artritis

    by Omar Fuentes in Actividad fisica

    226

    El ejercicio es fundamental para las personas que tienen artritis. Este aumenta la fuerza y la flexibilidad, reduce el dolor articular y ayuda a combatir la fatiga. Es cierto que, cuando las articulaciones rígidas y doloridas ya comienzan a generarte dificultades, la idea de dar una vuelta a la manz...


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    29
    Nov
    2017

    Los paseos en la naturaleza fomentan los vinculos familiares

    by Omar Fuentes in Actividad fisica, Salud mental

    215

    24 de noviembre, 2017 JUEVES, 23 de noviembre de 2017 -- Hacer unas caminatas cortas juntos en la naturaleza puede fortalecer los vínculos familiares, sugiere una nueva investigación. Y las reuniones familiares del día de Acción de Gracias son el momento perfecto para esos paseos....


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    25
    Nov
    2017

    Como lograr que los adolescentes se muevan!

    by Omar Fuentes in Adolescencia, Actividad fisica

    258

    , 20 de noviembre, 2017 SÁBADO, 18 de noviembre de 2017  -- Los adolescentes con amigos son adolescentes activos, sugiere un estudio reciente. "Se pueden construir hermosos parques y centros, pero si los niños no tienen amigos con quienes jugar, esos centros no serán suficiente p...


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    22
    Nov
    2017

    Discapacitado a la edad media?, es mas común de lo que piensa

    by Omar Fuentes in Envejecimiento, Actividad fisica, Longevidad

    297

     14 de noviembre, 2017 LUNES, 13 de noviembre de 2017 -- Incluso desde la mediana edad, muchos estadounidenses tienen problemas para vestirse, hacer la compra y realizar otras tareas para cuidar de sí mismos, y en algunos de ellos esto conduce a un declive progresivo, encuentra un estudio re...


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    09
    Nov
    2017

    salud del hombre, la grasa abdominal no es un juego

    by Omar Fuentes in NUTRICION, Cancer, Hipertension arterial, Envejecimiento, Actividad fisica, Cardiaco, Obesidad, Sindrome metabolico

    403

     Descubre lo que ocasiona la grasa abdominal, los riesgos para la salud que genera en los hombres y qué puedes hacer para perder el peso extra. Escrito por personal de Mayo Clinic Si cargas con algunos kilos extra, no eres el único. Pero en este caso seguir a las multitu...


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    26
    Aug
    2017

    Las plantas, nuestras aliadas para la salud!

    by Omar Fuentes in NUTRICION, Actividad fisica

    280

    Las frutas, verduras, hierbas y usted ¿Hay algo más delicioso y nutritivo que los tomates que maduraron en la planta, los duraznos y el maíz recién cosechados o las hierbas y especias frescas? Cultivar sus propias plantas comestibles, ya sea en su jardín o en unas pocas macetas en el alféizar de...


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    26
    Aug
    2017

    !Pongase Activo!

    by Omar Fuentes in Actividad fisica, Cardiaco, Obesidad

    337

    Las oportunidades para moverse abundan Usted ya sabe que la actividad física puede ayudar a tener una vida más saludable y larga. Pero, ¿sabía usted que no necesita inscribirse en un gimnasio ni usar equipos costosos para estar físicamente activo? No importa donde viva, trabaje o estudie, siempre...


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    22
    Aug
    2017

    Calambres nocturnos

    by Omar Fuentes in Envejecimiento, Actividad fisica, Generales

    390

    Escrito por personal de Mayo Clinic Los calambres en las piernas durante la noche, también llamados calambres nocturnos en las piernas, son contracciones involuntarias y dolorosas o espasmos de los músculos en las piernas, que por lo general ocurren cuando estás acostado. Por lo general...


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    16
    Aug
    2017

    La falta de variacion en los niveles de cortisol plasmático podría producir enfermedades graves

    by Omar Fuentes in NUTRICION, Cancer, manejo del stress, Actividad fisica, Obesidad

    212

    Un estudio sugiere que la falta de variación en los niveles de cortisol podría vincularse con males como la inflamación y el cáncer VIERNES, 11 de agosto de 2017  -- Unos niveles diurnos constantes de cortisol, una hormona del estrés, se asocian con graves problemas de salud, como la inf...


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    02
    Aug
    2017

    Cuidado de su peso

    by Omar Fuentes in NUTRICION, Actividad fisica

    285

    Cómo prevenir el aumento de peso Si actualmente goza de un peso saludable, usted ya corre con una ventaja. Para mantener un peso saludable, vale la pena planificar un poco desde ahora. O quizás tiene sobrepeso pero aún no está listo para empezar a adelgazar. Si este es su caso prevenir un mayo...


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    18
    Jul
    2017

    El ejercicio puede mantener activas a las personas mayores obesas

    by Omar Fuentes in Actividad fisica

    209

    MIÉRCOLES, 5 de julio de 2017 (HealthDay News) -- El ejercicio podría mejorar la vida cotidiana incluso para las personas mayores gravemente obesas, sugiere un nuevo estudio. Las personas mayores obesas pueden perder la capacidad de caminar distancias cortas (lo que se considera...


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    17
    Jul
    2017

    Las personas mayores y el ejercicio

    by Omar Fuentes in Actividad fisica

    178

    VIERNES, 7 de julio de 2017 (HealthDay News) -- Si las personas mayores desean iniciar un programa de ejercicio vigoroso, hay muchas probabilidades de que sus pulmones puedan afrontar la exigencia adicional, encuentra un estudio reciente. Los investigadores evaluaron a adultos más jóvene...


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    03
    Jul
    2017

    Actividad fisica para la vida

    by Omar Fuentes in Actividad fisica

    249

    ¿Por qué debo mantenerme físicamente activo? Compartir34 Actualizado: 4 de dic. de 2015 Si su doctor le sugirió que comience un programa de actividad física, siga ese consejo. American Heart Association recomienda que todos los adultos realicen al menos 150 minutos de activida...


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